K U R S S I T

Maija Gracen Tunnejooga-nimen alla kulkevat verkkokurssit ovat vastaus jos haluat päästä jälleen yhteyteen omaan kehoosi ja tutustua joogan pehmeään ja tasapainoiseen maailmaan, rauhallisesti ja ilman suorituspaineita. Saat edetä ja kehittyä omassa tahdissa ja oman kehon ehdoilla.  Opit myös, miten suolisto ja ruuansulatus hyötyvät joogasta, miten voit rauhoittaa hermostoasi ja tasapainottaa kehon mahdollisia puolieroja.

Tunnejooga-verkkokurssien aiheet lisääntyvät jatkuvasti; monipuolista täsmähoitoa joogalla juuri sinun kehosi haasteisiin!

Joogaa Aineenvaihdunnan tueksi 87€

6 viikon aineenvaihduntaa stimuloiva verkkokurssi. Harjoitukset ovat erityisesti aineenvaihduntaa ja suoliston toimintaa parantavia, liikkuvuutta lisääviä ja hermostoa rauhoittavia!

Tutustu kurssiin täältä

Matka kehoon ja tunteisiin YIN-joogakurssi 49€

Kurssilla tutustumme kehomme pää-meridiaaneihin (keuhko/paksusuoli, munuainen/virtsarakko, maksa/sappi, sydän/ohutsuoli) ja lähdemme kohtaamaan myös tunnepuolen-asioita jokaisen harjoituksen yhteydessä. 

Tutustu kurssiin täältä

Tuolijooga minikurssi 19€

Aloita liikkuminen lempeästi. Ota tämän mini-kurssin kolme harjoitusta mukaan arkeesi, pienikin askel liikkumattomuudesta pois on iso sijoitus hyvinvointiisi!

Tutustu kurssiin täältä

Tutustu Tunnejoogaan -minikurssi 37€

Kokeile erilaisia joogaharjoituksia. Nämä ovat sinulle erityisesti, jos pidät hieman pidemmistä ja syventävistä joogatuokioista tai jos haluat esimerkiksi uutta sisältöä muun joogakurssin rinnalle. Tällä kurssilla pääset kokeilemaan myös taso 2 harjoitusta ja rauhoittumaan YIN-joogan parissa.

Tustustu kurssiin täältä

Hei, olen Maija Grace

Olen toiminut liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjänä 15 vuotta ja olen oppinut kantapään kautta levon ja kehon kuuntelemisen merkityksen. Jooga on tullut osaksi minun arkea ja työtä sen jälkeen, kun jouduin kehoni ja hermostoni totaalisen uupumisen takia vähentämään elämästäni liian kuormittavaa liikuntaa hetkellisesti kokonaan. Huomasin, että joogan parissa voi vahvistua, pudottaa painoa ja pysyä terveenä paljon vähemmälläkin ”rääkkäyksellä". Tällä toipumisen tiellä on ollut vahvasti siis mukana ruokavalio, oikeat ravintolisät ja keholleni sopivat liikuntamuodot.

”Olen nyt tehnyt koko 6 viikon ohjelman (en ihan jokaista harjoitusta) ja voin vakuuttaa, että tämä on ammattitaidolla koostettu ja ohjattu satsi. Helppoja, vähän vaikeampia, vaihtoehtoisia, istuen, maaten, seisten, tyynyjä tai bolstereita yms tarpeen mukaan apuna käyttäen. Olen testaillut monia joogamuotoja (ja vastaavia liikuntamuotoja) ja ohjaajia. Nyt täytyy antaa Maija Gracelle täydet pisteet. Ihanan lämmin ote asiaan, rauha tehdä liikkeet, edetä liikkeestä toiseen. Ja sitten vielä se, että nämä säilyvät itselläni vielä jatkossakin, ettei tarvitse täältä maalta lähteä kaupunkeihin. Vaan vaikka pihalla tekisi.” - Aineenvaihdunta jooga- kurssilainen Kirsi

”Maijan jooga on se hetki viikossa, jolloin viimeistään voi ottaa aikaa vain itselle ja Maijan sanoin: heittää pois turhat ajatukset, ottaa tilalle uusia raikkaita. Monipuoliset joogamuodot, mieli lepää ja kroppa virkistyy, vaikka ei aina taipuisi tai venyisi kuin juuri sillä hetkellä itselle tarvittavan verran."

-Marketta

”Olen käynyt Maijan joogassa kohta vuoden enkä haluaisi ikinä enää siitä luopua. Joka viikkoinen jooga tunti auttaa jumittavaa kehoani rentoutumaan ja mieltäni rauhoittumaan. Se aika viikosta on mun omaa aikaa.

Lisäksi jooga auttaa minulla aineenvaihduntaan ja suoliston toimintaan erittäin hyvin. Eräänkin joogan jälkeisenä aamuna vatsani toimi kolme kertaa!

Maija on ihana persoona ja hänellä on paljon tietoa hyvinvoinnista, jota jakaa auliisti meille tunneilla. Hän osaa myös ottaa kaikki joogailijat huomioon yksilöinä ja auttaa jokaista miten kukakin apua tarvitsee.

Tunneille on niin mukavaa aina mennä." - Heli