Palauttava uni on yksi tärkeimpiä asioita kehomme hyvinvoinnille. Hampaiden narskuttelu, kehon kivut aamuisin, painonnousu ja aivosumu kertovat siitä, että todennäköisesti hermostosi ei laskeudu parasympaattiseen palauttavaan tilaan, vaan kehosi on jatkuvassa ylivireystilassa. Syvä rentoutuminen tuo uneesi sitä laatua, joka auttaa kehosi toipumaan päivän kiireistä.
Tule mukaan ennen nukkumaanmenoa tähän rentoutusmeditaatioon, johon musiikin on säveltänyt yksinoikeudella Tunnejoogalle Johannes Brotherus ja Jonttu Luhtavaara.
Saat sähköpostiisi ohjeet miten kirjaudut kurssialustalle! Muista tarkistaa myös roskaposti! Voit myös heti kirjautua tunnuksillasi kurssialustalle osoitteesta www.tunnejooga.fi
Jos sinulla herää kysymyksiä voit olla yhteydessä
[email protected]
Maija vastailee arkisin klo 9-17 välillä.
Haluatko maksaa Edenredin, Easybreakin tai E-passin verkkomaksulla/mobiilimaksulla tai Smartum Pay - sovelluksella? (Fyysiset setelit eivät käy maksuksi).
Löydät liikuntaedun mobiilisovelluksella hakusanoilla Wellness Maija Grace. Voit maksaa kurssin maksun ja laittaa kuitin [email protected]. Saat tunnukset 24-48 tunnin kuluessa kuitin toimittamisesta.
HALUATKO MAKSAA TILISIIRROLLA?
Tee näin:
Saaja: Wellness Maija Grace
Tilinumero: FI59 5414 0420 0143 90
Viestikenttään: tunnejooga
Summa: 8.90€ (Sis.alv)
Lähetä sen jälkeen kuitti ostostasi [email protected] ja muista mainita minkä tunnin haluat ja lähetän sinulle tunnukset kurssialustalle!
______
Jos sinulla on vakavia sairauksia tai olet toipumassa sellaisesta olethan yhteydessä lääkäriisi ennen uuden liikuntaharrastuksen aloittamista varmistaaksesi sopivuuden itsellesi.